Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

[Здоровьекрасота]

Сообщение от ptisa

часто, как поем - наваливается усталость. Почему?

Это нормально. Гормональная регуляция и действия парасимпатической центральной нервной системы. Мы те же животные, и у собак так, и у львов. Поели - завалились поспать пищу переваривать. Кровь приливает к желудку и кишечнику, отливает от мозга и других органов и нам сонно становится. Поэтому совершенно согласна с моноедом - кушайте мало, тогда вялости будет меньше.

Сама я обязательно устраиваю себе тихий час после обеда, я люблю делать в согласии с природой и для меня это наслаждение - чувствовать сонливость после обеда, для меня это нормально и придает бодрость на весь вечер, если я посплю. Но нужен баланс. Два часа сна после обеда для меня это уже перебор. Ну я так думаю.

Молодцом, что гуляете с собакой много!