Каскады и затем долгий голод (21 день) для лечения гинекологии

[Призрак]

Сообщение от Ива18

Призрак, Давай давай, собирайся!

Я собираюсь и настраиваюсь, но все время что-то "идет не так" . То одна подруга в гости приехала , то вторая вот в это воскресение приезжает.

Силы воли хватает только на правильное питание, не сильно много. Чтобы хоть удержать то что достигнуто. Вес так и стоит - 84,5.
Планирую как подруга уедет, это со следующего четверга войти в каскад 3 на 2, на два или три раза, прочитала, что сделав три таких каскада, одна девочка сбросила 12 кг!!!!! А потом думаю получится удержать результат.

Еще вот нашла гимнастику, делаю уже третий день - вроде идет хорошо. Наверное для всех подойдет, попробуйте, может, кому и понравится. Занимает 30 минут всего, калории забирает точно, но не сложно, для начинающих.

https://vk.com/unagrandeyogaclub