Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

[Alex_андр]

Сообщение от snail

Остаются овощи, крахмалы и жиры. И еще острые специи - на все случаи жизни.

Острые специи на все случаи жизни — ЭТО МОЁ НОВОЕ ЛИЧНОЕ ОТКРЫТИЕ. Специи это и есть тот самый Вкус Жизни.

Сообщение от snail

Ну.. мне вот нужен некоторый запас, которого хватило бы на несколько дней, а лучше - два-три месяца. впрочем, этот запас мал и незаметен, и уж конечно, он у меня всегда имеется, а порой и с избытком.
Как убирать избыток? Голод, естественно отпадает. Остается аэробная нагрузка, некоторые упражнения, пранаяма... все это действует.

Но вот поиграв с жирами, причем, исключив любое присутствие углей сколько-нибудь близко к жирам, обнаружила, что такой способ запускает чисто жировой обмен... правда, не такой экономный, как без еды - собственный жир начинает съедаться более стремительно, но при этом ощущается некоторый дискомфорт... что, впрочем, понятно.

Теперь хочу найти серединку - в дни без еды добавлять ложку-другую масла, чтобы еще усилить кетоз, а в дни еды исключить даже любой намек на жир. И посмотреть, что получится...
Еще одна игрушка... надеюсь, последняя))

Мое нынешнее голодание посвящается исчезновению в личном календаре такого понятия как ГОЛОД. Даже в дни еды перерывы между приемами пищи достаточно длинные. Прием пищи осуществляется либо из привычки, либо из инстинктивных потребностей.

Сегодня 10 день голодания. Я достиг такого уровня, что мне сейчас совершенно безразлично ГОЛОДАЮ Я ИЛИ НЕТ.
Мне очень комфортно без еды. Воду Я тоже пью только когда мне хочется. Оказывается реальные потребности в воде тоже очень небольшие.
Любое голодание которое было у меня в жизни никогда больше не повторялось. Поэтому каждое новое голодание совершенно уникально.
Моя задача научиться пользоваться эффективно РЕАЛЬНЫМИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ.

В настоящий момент у меня достаточно жировых накоплений. Моя задача — ЖИТЬ В ТАКОМ РЕЖИМЕ, СТОЛЬКО СКОЛЬКО ПОТРЕБУЕТСЯ для комфортного существования. Без еды сейчас очень комфортно. Я ем одни специи. В основном это черный перец. Иногда свежий корень имбиря. Жмых выплевываю. При первом же появлении легкого дискомфорта Жую веточки елки. Это Очень немного.

Настоящий момент у меня как и в прошлом году НА 10 ДЕНЬ НАСТУПИЛО ЭЙФОРИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ. Такое состояние бывает на выходе из голода в какой-то момент. Возможно что и многие голодающие также как и я ВСТРЕЧАЛИСЬ С ЭТИМ ЯВЛЕНИЕМ.

Задача моего нынешнего голодание — ПОДДЕРЖАНИЕ ЭЙФОРИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ МАКСИМАЛЬНО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД.
Заведу дневник голодания. Для этого есть внутренние основания. Мой опыт может быть еще кому-то интересен.