опыт голодания в Германии

[energizer]

Добрый день! Хотел бы поделиться опытом "голодания" в немецкой клинике. В кавычках, потому что диета. Название клиники не пишу, чтобы не посчитали рекламой, но так понял, что такая диета распространена в Европе. Буду признателен вопросам, комменатариям. Итак, немного о себе - пол муж, 32 года, рост 172 см, вес 94 кг. Есть проблемы - повышенное АД, относительно высокий уровень сахара (6,4-6,8). Несколько раз случались гипертонические кризы, чаще всего после употребления спиртного. В начале года практиковал т.н. диету война и разгрузки по 24-36 часа, в результате чего вес с 105 кг снизил до 95 кг. Задышалось чуть легче,немного снизил дозу лекарств простив повышенного АД. После похудения вес немного начал двигаться вверх, поэтому вместо моря в отпуск решил съездить в Германию поголодать в клинику. Длительность тура - 10 дней

В первый день меня встретил глав врач, сделал небольшой опрос, померил давление, сказал что может удастся полностью отказаться от лекарств. Надежду, дал - что же посмотрим. В этот же день меня посадили на диету. "Голодание" по немецки это точно не наше голодание: утром стакан морковного сока с капелькой оливкового масла, днем стакан супа - картофельного или томатного, вечером чай и где то 15-20 грамм меда. Утром и вечером прием пищи через чайную ложечку, полагаю, нас так приучали растягивать процесс принятия пищи, чтобы мозг успевал дать сигнал о насыщении. Мед советовали сразу весь не есть, а оставлять до утра. После обеда в номере нас ждал холщовый пакет с разваренным картофелем, который следовало класть на печень и так лежать 0,5-1 час. Так же нас ожидали каждый день процедуры - с утра лечебные, на воде из местного источника - в основном контрастные : руки, ноги, туловище. Каждый день без ограничений - колонотерапия. Не наша это клизма))) Объем жидкости около 500 мл, аппарат заливает и отсасывает подряд примерно 10 раз за сеанс. Массаж - несколько 20 минутных процедур входило в стоимость тура, докупил еще два общих массажа по 40 минут. После обеда в основном физ нагрузка - нордическая ходьба, прогулки, фитнес - растяжки. Особое внимание уделяется питью - минимум 2 литра воды + травяные чаи: доступ в фойе без ограничений, также при заезде выдают термос, можно наливать чай и забирать к себе его в номер.

Из негативного. Не пошла сауна, вернее в первый раз когда туда пошел все было отлично - задышалось намного легче, когда пошел туда во второй раз - стало плохо: сильно поднялось давление - 180/100 . Вызвал врача, что интересно - пришел врач, положил на тумбочку таблетку но пить запретил - сказал потерпеть и не спешить Наши бы уже давно скормили ее мне. Давление и в правду потихоньку снизилось. Следующий день была слабость. Стали мне давать таблетки с солью - решили что в организме сильная дегидрация. Прошло еще три дня, решил пойти в сайну (ну вот такой упертый), но совсем ненадолго - в результате давление 160/100: не уверен что дело в самой сауне, наверное в голове(((

Из положительного - обстановка антистресс, все очень тихо. размеренно, очень мало пользователей гаджетов. Вообщем, если чувствуете что жизнь слишком ускорилась (у меня именно такое состояние), то это то что надо

При выписке - врач признал, что с гипертонией они не справились, посоветовал продолжать прием лекарств. Вес снизился всего где то на 3 кг за 10 дней.

Вот как то так )))


p.s. борьбу с повышенным АД продолжаю. надо что то делать с нервной системой ((