Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-10-2017, 06:29   #11
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

100 дней низкоуглеводки.

Не могу сказать, что самочувствие стабильно идеальное, в отличие от лета. Очень много обстоятельств от которых это зависит. Прежде всего режим дня. Мой режим постоянно меняется, в связи с количеством работы. Из-за этого нарушается время последнего приёма пищи, бывает ужинаю в девять вечера, вместо семи и поздно засыпаю. При этом, мой организм будит меня всегда очень рано, не позже 5 утра. Чувствую, что 5-6 часов сна мне мало, но и больше спать не получается.

Последнюю неделю все вокруг меня болеют, какой то кишечный вирус с температурой, расстройством. Думаю и меня он как-то задел, но не в полной мере, т.к. кроме послабления, нет других признаков болезни.

Отменила, на время, моржевание и если честно, впервые, за последние несколько лет, не испытываю в них крайней необходимости. Раньше они мне помогали обезболить грыжу, прояснить голову и придавали позитивный настрой на весь день. Сейчас всё это мне даёт моя диета. Вот ищу мотивацию не бросать купаться и дальше, ведь 15 лет моржевания, это большой успех и достижение, не только для здоровья, но и для воспитания характера.

Ещё раз убедилась в ядовитости растительной пищи. Мускатный орех оказался слабым наркотиком. Если бы не моя однообразная диета, я бы никогда не догадалась в чём причина моего тяжёлого сознания и расстройства координации. Причём его тяжёлое наркотическое действие сохраняется несколько дней. И казалось бы, сколько полезных витаминов и минералов в этом орехе, можно по рейтингу сравнить с печенью говядины, но как ядовит. Тоже самое относиться и к другой растительной пищи. Я узнала, что лётчикам за несколько дней до полёта запрещали есть чеснок, т.к. он влияет на реакцию и искажает сознание. Лично меня это всё настораживает. У меня из растительной пищи остался только чёрным перцем. Остальная растительная пища только в виде настоек, завариваний кипятком. Даже чай-кофе, если злоупотреблять, превращаются из стимулирующих веществ в депрессивные.

Сейчас перешла на баранину. Не пойму, покупаю в мясном павильоне мякоть баранины, она очень мягкая. Купила у частника, жестковатая, но на вкус лучше. Пока не разобралась от чего это зависит. Может корма разные или от возраста животного или от антибиотиков. Понравилось измельчать в блендере.

Очень полюбила яйца во взбитом виде. Сначала взбиваю белок или два белка до кремового состояния и в конце добавляю желток, плюс щепотка соли, перца. Отличный перекус в любое время.

Пару дней, как употребляю сливочное масло с икрой трески и солью в виде паштета. Вкусно, однако.

Строго придерживаться безуглеводке, очень не просто, из-за скрытых сахаров вокруг нас. Недавно, где-то, как-то, сама не пойму, явно превысила допустимую норму углеводов для кетоза. Сразу же появилось возбуждение, нарушился сон и болезненно потрескались кутикулы у ногтей, появились заусенцы. Я вот думаю, если такая сильная внешняя реакция организма на углеводы то, что там трескается-нарушается внутри, скрытое от наших глаз.

Нога не болит, головные боли, пока, тоже не беспокоят. Очень много пью жидкости, даже на ночь, но при этом ночами не просыпаюсь по нужде, как раньше. Практически во всю жидкость добавляю соль-перец. Еду не солю, а заправляю самодельной горчицей, соевым соусом. Похоже, уже появился какой-то пищевой режим. Ем 3 раза в день. Утром сердце или печень, днём и вечером мясо. Яйца в течении дня когда хочется. Ем небольшими порциями, за день не больше 500г твёрдой пищи, остальное жидкость. На "лево" не тянет. Мне моя еда нравиться.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (06-10-2017), gfogel (07-10-2017), marimosk (16-10-2017), ROM (14-11-2018), Spectator (06-10-2017), Yulia Mart (07-05-2022), YuliaRomzez (06-10-2017), АннаП (06-10-2017), Кремышев (13-10-2017), Люсико (06-10-2017), Мария11 (06-10-2017), муравьиха (13-10-2017), Чудоелочка (13-10-2017), Яся (06-10-2017)
 


Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник: сверхжёсткая диета Тарханова Диеты 9 01-02-2016 19:32
Дневник диета 800ккал Лялечка Диеты 8 19-10-2012 14:40
Зеленая диета my-nikolai Диеты 5 07-05-2012 15:40
Диета по Библии Mariam Диеты 73 24-09-2009 14:27
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:32. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter