|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-05-2018, 02:12
|
#11 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
25 мая опять легкая силовая тренировка.
Разминочный бег 2.5 км 15.14 темп бега 6.06 мин/км ЧССср. 125 уд/мин пульсовая стоимость 763 уд/км. 1. Жим платформы ногами 80 кг 3х10 2. Разгибание ног на тренажере 3х12 3. Тяга гири 24 кг к подбородку 3х12 4. Разводка гантелей стоя 3х12 5. Пресс поднятие ног+наклоны на скамье 3х(15+15) Заминочный бег 2.5 км 14.58 темп бега 5.59 мин/км ЧССср. 128 уд/мин пульсовая стоимость 768 уд/км. Питание за день практически то же, что и в предыдущий день, только еще добавил 3 куриных желтка. Подсчитал количество перекусов за сутки, набралось 12 штук, ничего себе.  26 мая полный день отдыха. |
|
|
| 5 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (05-06-2018),
gift (28-05-2018),
Владомир (27-05-2018),
Кремышев (27-05-2018),
Чудоелочка (04-06-2018)
|
| Здесь присутствуют: 29 (пользователей: 0 , гостей: 29) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
| Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
| голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
| Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид