Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[ROM]

Что-то я намудрил с расчетами, калорийность рациона получилась высокая.
Пересчитал, точно.

1 день БЖУ:

в граммах 43,2-136,7-22,2
в калориях 172,6-1230,3-88,8
в процентах 11,6-82,4-6,0

2 день БЖУ:

в граммах 69,8-153,9-38,3
в калориях 279-1385,1-153,2
в процентах 15,4-76,2-8,4

Вышло в день с физкультурой чуть за 1800 ккал, без нагрузки 1500 ккал.
Как раз разница 300 ккал сгорела при беге и на тренажерах.