|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-05-2019, 19:17
|
#11 | |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,492
Поблагодарил: 45,581
Поблагодарили 56,356 раз(а) в 6,479 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
 1. Фронтальная тяга сидя на нижнем блоке. Тренажёр для мышц спины; 2. Сгибания рук с гантелями на бицепс сидя; 3. Подъём прямых рук с гантелями или штанги (бодибара) перед собой. Для мышц плеч; 4. Разгибания руки с гантелью сидя из-за головы. Для мышц трицепса; 5. Протяжка гантелей или штанги к подбородку узким хватом. Мышцы плеч и трапеции; 6. Разведения рук с гантелями в стороны лёжа. Для мышц груди; 7. Тяга гантели к поясу в наклоне. Для мышц спины.
__________________
Время не сидит!!!   Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
| Здесь присутствуют: 11 (пользователей: 0 , гостей: 11) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Хочу 79. | Boroda | Обсуждение дневников голодания | 4 | 28-10-2018 22:59 |
| Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
| Я тоже хочу!!! | наталёк_спб | Архив | 7 | 08-08-2011 12:16 |
| пора танцевать !! | Yul'ka | Архив | 9 | 30-04-2011 18:55 |
| я так хочу | Mailaara | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 80 | 15-03-2008 09:32 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид