Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

Сереж, прошу прощения, я неправильно написала про пульс при темпе 7.50 мин/км.
Измеряла его на каждом километре, наверное, это некорректно называть "пиками" показателей пульса:
- начала измерять после 15-ти минутной разминки (шустрый шаг) - примерно 123 уд/мин.;
- после 1-го км (на последних 200-х метрах ставила темп 7.00 мин/км) - пульс поднялся до 148 уд/мин.;
- после 2-го км (на последних 300-х метрах ставила темп 7.00 мин/км)- до 151 уд/мин.;
- после 3-го км (на последних 200-х метрах ставила темп 7.00 мин/км) - до 162 уд/мин.;
после 4-го км (темп не повышала) - опустился до 150 уд/мин.;
после 5-го км (темп не повышала) - опять поднялся до 156 уд/мин.
По всему выходит, что пульс плавно повышался и понижался. Но сейчас у меня некоторая положительная динамика по сравнению с прошлой неделей, правда очень мизерная !