Дневник Инфинити

[Инфинити]

Сообщение от Инфинити

Четвертый день без стевиозида ...от такой малости корчит четвертый день. Мозг требует вкусовых ощущений! Устала мучиться - объелась сегодня переспелых жутко сладких бананов... Может, отпустит.

Да фигушки мне. Первую неделю был один банан в день. Вторую неделю - уже связка в день. На третьей неделе пошли в ход хлебушки из рисово-кукурузной муки, потому что мысли о пирожках стали навязчиво-невыносимы. В целом поедаю на треть больше, чем за месяц до, и почти в два раза больше, чем весной-летом. И я этого не замечаю, просто все еще забиваю продукты в программку и вижу суточный калораж, а так мне кажется, я мало ем Началась четвертая неделя. Пора завязывать. После поедания этих быстрых, простых, высокогликемичных или как их там углеводов невыносимо распирает вены, до хромоты.

Не, так-то я молодец "Взяла себя в руки", уменьшилась на 32 кг, прекратила есть сахар, стала двигаться, ходить, прогнула спинку. Да, я молодец, бесспорно. Только проблема назрела, и надо ее решить. Эту неделю еще поживу в расслабленном режиме, чтобы морально подготовиться, но уже без бананов. На следующей неделе начну принимать серьезные меры. Попробую "серотониновую" диету Fuyu. Все 7 шагов соблюдать не буду, тем более, не понимаю, чем может помочь ведение дневника питания - ну ем и ем, одно и то же каждый день. Просто сразу приступлю к диете и все - завтрак и обед состоят из белка и сложных углеводов (пусть это будут гречка, пшено или бобовые). Ужин включает отварную картошку. Если я правильно поняла. Даже если нет - главное, там нет бананов и пирожков Диетничать вроде я натренировалась уже, должно нормально пойти. Вот самостоятельное питание никак не дается. Значит, будем диетничать.