Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

		Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Опции темы

Поиск в этой теме

Опции просмотра

27-11-2019, 10:46

#11

Yustas57

Регистрация: Mar 2019

Адрес: Russia

Сообщений: 1,020 Поблагодарил: 8,582
Поблагодарили 6,805 раз(а) в 1,021 сообщениях

Файловый архив: 7

Закачек: 0

Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:

Сообщение от ROM

По дороге на работу силовая.

1. Жим штанги лежа на скамье 65 кг 5-5 60 кг 8-8 55 кг 8-8
2. Разводка гантелей сидя на скамье под 45 градусов 14 кг + кросовер сведение рук к груди 25 кг (10+12)х4 серии
3. Пресс поднятие ног на брусьях + на скамье (20+40)х3 серии

Вся тренировка 36 минут.
Временно перешёл на 1 силовую в неделю.

Силовыми упражнениями как давно занимаешься? Были ли времена когда бросал? Сколько времени нужно для набора мышечной массы?

6 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:

galla (27-11-2019), ROM (27-11-2019), Инфинити (27-11-2019), Кремышев (27-11-2019), Лара-М (27-11-2019), Сергеев (27-11-2019)

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Здесь присутствуют: 27 (пользователей: 0 , гостей: 27)

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей	Admin	Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.	1109	07-05-2024 11:31
Голодание для увеличения роста	Константин11	Болезни и симптомы	8	18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей	Oribe	Болезни и симптомы	2	05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме!	Vovec	Новости, предложения, замечания	15	27-01-2012 06:34

Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:27. Часовой пояс GMT +4.