Акуна матата, или дневник Пумбы - Форум «Лечебное голодание»

		Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Акуна матата, или дневник Пумбы

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Опции темы

Поиск в этой теме

Опции просмотра

04-12-2019, 09:04

#11

Кремышев

Врач спортивной медицины

Регистрация: Jun 2016

Адрес: Анапа

Сообщений: 7,480 Поблагодарил: 45,495
Поблагодарили 56,298 раз(а) в 6,467 сообщениях

Файловый архив: 0

Закачек: 0

Получено наград:

Орден «Отличник ЗОЖ»: Награждаются участники, ведущие активный здоровый образ жизни

Всего наград: 1

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Цитата:

Сообщение от Пумба

Спасибо, я очень стараюсь. В прошлый выход у меня были недочёты, хочу их избежать.

Белок я вроде добавляю (селёдка, арахис). А что такое - сложные углеводы? Каша пойдёт? Гречка? Горох/нут?

Гречка идеальный вариант. А ещё можно макароны, хлеб чёрный. Бобовые осторожнее, они на любителя. Могут устроить проблему с пищеварением. Хотя рис с чечевицей хорошо сочетается.
Я сейчас бобовые не употребляю. Тоже давно, несколько месяцев уже. Белок - творог и яйца, хорошо усваиваются.

__________________
Время не сидит!!!