|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-01-2020, 20:18
|
#11 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,841
Поблагодарил: 16,981
Поблагодарили 13,388 раз(а) в 1,868 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Докладываю про развитие силы в руках. Напомню, три дня назад я отжался 25 раз, потом два дня не отжимался - давал мышцѐ расти. Сегодня отжался 20 раз, причём еле-еле
 Похоже, не хочет моя мышца расти. Конечно, я всего один раз попробовал, и это не показательно. Но вот такой факт.Я вот что подумал: ведь 25 раз - это уже не сила, а выносливость. По крайней мере так пишут в книжках. А если так, то методика должна быть другой? Может, нужно делать несколько подходов с весом поменьше (типа, на коленках)? Или просто несколько подходов? Или плюнуть, и делать свои 20 раз каждый день, как я делал раньше? |
|
|
| Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 0 , гостей: 10) | |
|
|
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид