|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-08-2020, 19:55
|
#11 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,785
Поблагодарил: 34,679
Поблагодарили 15,804 раз(а) в 1,810 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ОТЧЁТ ЗА ПЯТНИЦУ – 28.08
Утром и вечером: Быстрая ходьба 15 км. Днём: работа Вечером: Силовая тренировка верхний плечевой пояс в ФитнесЦентре: - разминка - жим штанги 17,5 кг 15 раз, 25 кг 5 и 4 раза, 22,5 кг 8 раз - бабочка 20 кг 15 раз, 30 кг 8 раз, 25 кг 15 раз - гравитрон 46,5 кг отжимания +подтягивания 2Х10+10 - верт. тяга 22 кг 20 раз, 30 кг 10 раз, 26 кг 15 раз - бицепс 8х20, 10х20. - жим гири 8 кг (10 раз лев., 12 раз прав.) - разводка гантелей (1 кг - 25 раз, 3 кг - 15 раз). СУББОТА – 29.08 Утром и днём: концерты Вечер: наконец-то еду к Андрюше  !ВОСКРЕСЕНЬЕ – 30.08 Утро: пробежка-разминка День: запись соревновательного подхода на гире 10 кг !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта  !Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал  !Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
| Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
| ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
| Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид