Акуна матата, или дневник Пумбы

[Сергеев]

Кремышев пишет:

Заметно, что пока твой результат ограничивает сила кисти и функционалка.

Как по мне то не функционалка ограничивает, а дефицит силы. Даже ноги не могут активно работать, еле еле стоят.
Пумба пишет:

Или просто привыкнуть надо к такой гире.

Согласен, но эта привыкание и будет этим самым тренингом силы. Но можно что то поделать и дополнительно. Хотя вот я не видел почему то чтобы Саша качался. В его тренировках были приседания зимой когда не побегаешь и на велике не покатаешься, но приседал он без веса и по многу повторов для развития функционала наверное, кажись до 200 и более раз.(лень смотреть) Вот, но я бы поделал приседания со штангой, не уверен что даю правильный совет, но примеряю на себя на свое тело. У меня получается идти только от силовой подготовки, а работая над выносливостью я сдуваюсь. И если надо восстановиться, как вот например сейчас после болезни, то я начинаю сперва с силовой подготовки, а не с какого то там функционала.

Сердце тренировать не надо! В. Селуянов.