Jelenka

[Iosif]

Сообщение от Jelenka

про звезду,в которую надо верить

Так Пушкин, и стих его революционный, как раз к 7 октября,
но тут как раз к месту пришелся.
Но я не ради смеха...
мотивирую я и себя так

Надежда, мой компас земной....

Сообщение от Jelenka

одна кисть тоже почему-то побаливает,если я отжимания от пола делаю,повернув кисти рук одна к другой.(так в касете предлагается).

Известная вещь. Таким классическим способом (на ладонях) отжиматься много нельзя, в принципе нельзя. Биология, устройство человека такое. Если ставится цель большого количества отжиманий, то надо как в каратэ, на кулаках.
Может первый раз и немного непривычно будет казаться, но .. намного удобнее.

Сообщение от Jelenka

больше 4-х раз я пока не отжимаюсь.

А оно надо? Может кому то и нравятся широкоплечие девушки, но на вкус и цвет товарищей нет.