Снова на форуме и новый рывок!

[Hungry85]

Вес 73,8
Вчера был стул. Не очень богато, но всё же. Ночью были какие-то проблески в плане работы почек. Несколько раз сходила. Мл по 100, но хоть без цистита. Вот опять экспериментирую. Накатила кружку воды и кружку кофе, теперь хоть час попробую не жрать, авось сработает.
Надо вытаскивать себя с низкоуглеводки. Жду нормализации работы почек и кишечника. Углеводы пока увеличивать страшно. Не с них ли я тогда хапнула отёк, который не прошёл за почти 3 дня голода и 5 дней выхода? Ну и кетогенка удобна тем, что на таких этапах для меня важен скорее объем съеденного, а на ней можно наедаться очень маленькими порциями (сейчас у меня объем еды за день граммов 600. Откуда г. возьмётся, ага).
Ну одну разумную статью я нашла. Там пишут, что надо поднимать дозу на 10 г в 2 дня. Ещё интересен вариант LCHF - это либеральное кето, где можно съедать до 100 г углей в день. Вот это мне подойдёт на повседневку. Не думаю, что и на обычном питании намного больше съедала. Хлеб, выпечку я не ем в принципе, потому что не люблю. Шоколад, правда, начала точить с началом этого невроза. Отчасти поэтому решилась на кето эксперимент. А то дожрусь до диабета. Хоть в моих анализах ничто его не предвещает, наследственность имеет место с обеих сторон. Ну картохи могла трескануть. Макароны, крупы - ну где-то в гостях или могла поесть, а чтоб себе готовить - фии. Так вот, в 100 г вполне можно вписать порцию углеводного гарнира, без заморочек есть любые супы, и даже горьким шоколадом баловаться. Ну до этого ещё далеко. Завтра начну поднимать, пока ещё дойду до этой сотки.