Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-01-2021, 04:11   #11
 
Аватар для Melkor
 
Регистрация: Nov 2020
Адрес: Токио
Сообщений: 27 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 209 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сыроедение, можно ли поддерживать такое питание всю жизнь

1 неделя без сладкого и мучного

Сейчас ем достаточно много фруктов, помогает от тяги к сладкому. И если иду в магазин, то обязательно перед этим стараюсь хорошо наесться, чтобы не купить ничего лишнего.
По ощущениям стало немного полегче, кожа стала чище. Без булочек на ночь лучше спится.
Больше всего хочется сладкого или какой-то тяжелой еды, когда сильно устала или нет настроения. Поэтому пытаюсь замечать такое состояние и находить другие способы, как поднять себе настроение. Достаточно сложно, так как я люблю проводить вечер с какими нибудь вкусняхами и сериалом.
Из готовой пищи ем сейчас омлет с сыром, курицей или рисом, и печенку на пару. Делала ломтики свинины с рисом, но как-то от мяса потом чувствуется тяжесть сильнее. Поэтому такой вариант только когда уж очень хочется чего-то тяжелого.

Рацион на день примерно получается такой:
Утром: смузи (пару разных фруктов, зеленая гречка, кешью, сырое яйцо)
Перекусы: шампиньоны, салат, овощи, фрукты, зеленая гречка или коричневый рис
Вечером: омлет или мясо на пару

Процентов 70% наверное и получается свежей пищи. Думаю поддерживать пока такой вариант. Тк полностью переходить на сыроедение сейчас сложно. А так я могу спокойно себе иногда позволить что-то купить, если очень уж захочется. И не будет никаких срывов, так как нет жестких ограничений. Пока такое меня вполне устраивает.
Буду смотреть по ощущениям дальше и уже что-то корректировать.
Melkor вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Melkor спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-01-2021), galla (14-01-2021), ponchik98 (14-01-2021), Ratlana (14-01-2021), YuliaRomzez (16-01-2021), Yustas57 (14-01-2021), Ирбис (14-01-2021), каПЕЛка (20-01-2021), Княженика (20-01-2021), Кремышев (14-01-2021), Лара-М (14-01-2021)
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Монотрофное сыроедение: жизнь на живом. Голодная_тетка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 32 25-03-2011 08:02
вот такое питание ДИМОН Питание 4 15-07-2007 16:03
Что такое ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? astrolog Питание 14 12-04-2007 06:29


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter