|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-05-2021, 05:52
|
#10 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
52-й день "Ни дня без физкультуры!"
9-й день подготовки к SIM. Разминочный бег 2 км. Разминка. Ускорения. Темповой бег 6 км 30.45 темп 5.07 ЧСС 130/134 каденс 177 калории 281 По километрам: 1 - 5.16 2 - 5.12 3 - 5.14 4 - 5.05 5 - 5.05 6 - 4.53 Заминочный бег 2 км. Вес нач. 61.5 кг Вес кон. 60.8 кг Бежалось так себе. К концу недели накопилась усталость. Бежал близко к темпу и пульсу анаэробного порога. По ощущениям комфортный темп на 10 км. С большой вероятностью можно зафиксировать на данный момент темп АнП 5.00 мин/км и ЧСС 132 уд/мин. От этого и буду отталкиваться при дальнейшем планировании своей подготовки. |
|
|
| Здесь присутствуют: 21 (пользователей: 0 , гостей: 21) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
| Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
| голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
| Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид