Всё-таки оно началось..

[Jelenka]

увеличение картинок идёт по клику.
p.s.продолжу постить картинки и таблицы позднее.
----------
Правила питания:

• выбирается один продукт из таблицы ровно в том кол-ве,который нарисован и просчитан.
• К нему подбирается соответствующее дополнение из продуктов тоже в том кол-ве,которое на картинке .
• Правила подборы у каждого своё.

В моём питании не делю по составляющим.Наблюдаю за состоянием кишечника и жизненной энергией.
Если всё спокойно(а оно спокойно)значит всё ОК сочетается.

Как определяю сытость или наполненность желудка?
Благодаря подсчётам,знаю в каких пропорциях я сытая и доволъная.
поначалу ела до первого "выхода воздуха" из желудка.Так у грудничков проверяется их сытость.Пришлось применить это наблюдение.
----------------------
Вес утром 59,400(-500)
Сегодня было много спорта.Зато и есть хотелось во второй половине дня.Что я и сделала.
Посмотрим на завтрашние показатели.