И снова каскады.

[Alenoys]

Разрешите представиться.
Меня зовут Алёна, мне 54 года.
На этом форуме уже давно и с голоданием знакома. Был опыт олнодневных водных и сухих голоданий. Так же бы опыт 7 дневного водного голодания окт 5 назад. Но как-то это 7 дневное голодание прошло для меня тяжело. Болела голова, тошнило, кружилась голова. Что после этого было страшно голодать по долгу. Потом послушала лекции Марвы Оганян и провела несколько успешных условных голоданий по 21 дню и по 14 дней и по 7. И надо сказать, что голодалось значительно проще и комфортнее. И даже решила проблему с тазобедренных суставов. Не знаю диагноза , к врачу не ходила. Но не могла лежать ни на правом, ни на левом боку. После 2 условных голоданий все прошло. Ну и вес тоже хорошо уходил. За первые 21 день УГ и 21 день выхода у меня ушло 12 кг. Но вот проблема вся в том, что вес потом постепенно возвращался. Я себя плохо чувствую с избыточным весом . Мне просто не комфортно и тяжело носить лишние кг.
Что у меня из заболеваний: гипотиреоз плюс аутоимунный териодит. Хотя последний диагноз уже под вопросом. Последний год антитела были в норме!
Пью гормоны для щитовидки: т3 и т4.
Прошлым летом была в России и заболела не пойми чем... из симптомов была температура 38,5 девять дней и диарея. Все это я перенесла стоически на ногах, только пару дней пролежала дома. Была слабость и спать хотела. Из таблеток пила пару раз аспирин и все. Но принимала много витаминов: А,С,Д3, Е, МАГНИЙ,ЦИНК,СЕЛЕН, ОМЕГА3,К2 И МАСЛО ОРЕГАНО.. Короче говоря через 8 дней температура поднялась до 39,5 и на 19-10 день температура была 36,6.
К чему я все это веду. По возвращении домой, у меня была сильная слабость и хотелось спать. И где-то через неделю одним прекрасным утром увидела я себя в зеркале абсолютно опухшей. Вернее сказать, нижняя часть моего лица, начиная с губ и ниже. Я жутко испугалась и начало условное голодание по М. Оганян.
Отек сошел дней через 10. Я проголодала 21 день, а вот выход был не очень длинный. Но суть не в этом. Я начала ходить. Мне это очень понравилось. Сначала за раз проходила по 4-5 км, потом дошла до 7-8 км . Плюс на работу пешком , плюс прогулки с собаками и за день получалось пройти до 15-18 км.
Но в декабре заболела прооперированная нога ( халюс вальгус) И прогулки пришлось прекратить. Плюс опять отеков нижняя часть лица, но уже не так сильно и начали болеть десна. Я обратилась к гомеопату. Она взялась меня лечить при условии, что я должна бросить принимать все таблетки и витамы. И она мне помогла , но видимо не до конца. Так как в феврале у меня опять потекла десна. И так как лечение проходило не один день тянулась пару месяцев, то моя щитовидка дала о себе знать... За месяц ко мне пришли 5 кг и все остальные радости... Короче говоря пришлось вернуться к гормонами и отказаться от услуг этого гомеопата.
А вес все продолжал расти. Я поняла, что чисто психологически не могу пойти на длительный голод, да и отвары надоело мне пить.
Начала читать дневники и решила каскадить.
Но все сделала не правильно. Сначала было 2 раза по 4 условных дня голодания и 3 дня выхода. Потом было 2 дня УГ и 1 выход и после этого начала 1 день УГ и 1 день выхода. Так проголодала 1 месяц. За это время ушло 5--6 кг.
Но тут я почитала про каскады сухого голодания и решила попробовать. Раньше тоже был опыть однодневного сухого голодания. И переносится он легче и клизму делать не надо.
Вчера, т.е 7.06.22 был 1 день сухого голодания.

Мой рост 159 см и вес 64,9 кг

День прошел легко. Никакого дискомфорта я не ощущала. Даже наоборот было много энергии.
Я прочитала,что нужно строго следить, во сколько вошел в голод и ровно через 24-36 часов выход. Во первых сколько лучше голодать 24 или 36 часов? И нужно ли четко придерживаться именно этих интервалов?
Для чего я хочу это голодание. 1. Я хочу сбросить вес. Мне тяжело носить лишние кг
2. У меня нездоровая тяга к сладкому. Последнее время стала, как наркоманка.. После еды обязательно занять сладким.
3. Решить проблему с деснами, которые пока так и не пришли в норму
4. Хотелось бы решить еще проблему и с зубных камнем
Может быть еще что-то вспомню.
31 мая прооперировали мою ногу и вытащили 3 шурупа. Поэтому сейчас я еще мало подвижная. Хотя вчера уже занималась йогой для спины и шеи.
Надеюсь, что голодание поможет моей ноге быстрее зажить и прийти в норму.