|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-08-2022, 07:55
|
#11 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Вторая тренировка.
Равномерный бег на пульсе и темпе аэробного порога 10 км 57.14 темп 5.43 ЧСС 118 Бежится уже легко. Гликогена поднакопил) На таком примерно пульсе и начну забег-восхождение. Темп, конечно, будет значительно тише. В апреле 21 км только ходьбой преодолел примерно за 3 часа 23 мин. Мах высота была 1095 м над уровнем моря, а набор высоты 1567 м. Еще как минимум 1000 метров набора будет.  |
|
|
| 5 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (24-08-2022),
Лара-М (22-08-2022),
Орхи (22-08-2022),
Тави (23-08-2022),
Чудоелочка (22-08-2022)
|
| Здесь присутствуют: 25 (пользователей: 0 , гостей: 25) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
| Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
| голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
| Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид