Еда раз в сутки

[Деян]

Сообщение от Фее4ка

Добрый!
А подскажите, если питаться один раз в сутки, можно ли пить кофе с молоком, чаи и тд, это будет считаться приемом пищи, или не помешает интервальному голоданию?

Принципиально важно отсутствие углеводов и плавный переход к такому питанию. Если чувствуете что вам комфортнее добавить немного молока то на первых порах это нормально, лучше сливки, в молоке много молочного сахара- лактозы, хотя пара ложек не сделают погоды. Я с утра добавляю, прямо в кофе, льняного или горчичного масла, это способствует к приучению организма на расщепление жиров. Не нужно себя заставлять через силу, все должно происходить естественно, фанатизм тут не уместен. Дальше войдете, так сказать- во вкус, и такой образ питания будет приносить удовольствие.