Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[ROM]

Постепенно осваиваюсь на новой работе. Загрузка гораздо выше, чем на прежней работе. Бывало за несколько дней ни одного отдыхающего не заходило в прокат. А здесь уже поработал на всех спорт объектах. Два дня в бассейне. А вчера заболела инструктор по ЛФК. Пришлось мне проводить занятия. Плюс ещё тренажерный зал, но здесь я как рыба в воде. Ну, а остальное волейбол, баскетбол, настольный теннис, дартс, бильярд мне знакомо ещё по Колосу.
Сейчас пока работаю на пятидневке. Недельный микроцикл на ближайшее время:

пн - утро/зарядка, день/тренажерный зал
вт - день/длительная
ср - утро/зарядка, день/тренажерный зал
чт - день/темповая,фартлек, отрезки на ПАНО
пт - утро/зарядка, день/тренажерный зал
сб - выходной/длительная/баня
вс - выходной/отдых

Экономия времени громадная. Силовую делаю не отходя от кассы! Т.е. от рабочего места. До работы быстрым шагом 5 мин.
До ближайшего леса, где бегаю кроссы, 30 сек. До безлюдного и без машинного шоссе 30 сек. Красота!
Сегодня на зарядке бежалось тяжело. Как-будто на голоде. Дефицит калорий приличный. За вчерашний день 32700 шагов. Это я провел два занятия по ЛФК и плюс 4 тренировки в тренажерке в качестве персонального тренера с подростками. Плюс вчера 16 км полу длительная.
Товарищ, тоже учёный физкультурник, спросил, ну ты, когда-нибудь устаешь?