|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-07-2023, 02:28
|
#11 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Вчера после обеда развивающая силовая в тренажерке 1:01:56.
Жим ногами 80-15 110 12-12-12-12 Разведение ног 60 12-12-12-12 Икроножка соб.вес + 16 кг 12-12-12-12 Подтягивание обр. хватом 9-8-8-8 ПШНБ 24 10-10-10-10 Отжимания на брусьях 10 10-10-10-10 Косичка в кроссовере 40 12-12-12-12 Пресс в висе на брусьях поднятие прямых ног 17-15-15-15 Калораж за день 2100 из-них углеводов 120. Расход примерно 3000-3100. Шагов было больше, чем вчера на 12000 и 3 длинных партии в теннис. Сегодня с утра зарядка 10 км. Бежится хорошо. Темп близко к предполагаемому марафонскому. Углеводов нет. Бегаю на жирах. Вес 58.8 кг.   |
|
|
| Здесь присутствуют: 24 (пользователей: 0 , гостей: 24) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
| Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
| голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
| Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид