|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,256
Поблагодарил: 30,252
Поблагодарили 4,970 раз(а) в 1,242 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Полезные материалы по темам форума
Ёжиковая мама
вчера в 8:40 # +22 За три года сбросила около 30 кг. С почти 85 до 55 кг. Рост 165 см. Не прибегала ни к чьей помощи. Просто уменьшила порции еды ни от чего не отказываясь. КБЖУ ни разу не считала. Но я уверена, что питаюсь правильно. Потому что в моем рационе присутствует абсолютно все. Правда, с колбасы я перешла на куриное отварное филе. Но ем и свинину. С лишним весом не могла заниматься спортом. Банальная зарядка вызывала защемление нерва в пояснице. В бассейн и спортзал пошла в 58-57 кг несколько месяцев назад. Сейчас занимаюсь силовыми тренировками 3 раза в неделю и свободным плаванием 2 раза в неделю. Чувствую себя прекрасно прямо до эйфории. Мне 50 лет, ощущаю себя максимум на 35, а то и меньше. Так что и в этом возрасте можно заняться собой и достичь неплохих результатов. Ответить | Сообщить модератору Источник: https://www.stranamam.ru/post/15104635/#com116930484 |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Полезные свойства овощей и фруктов | M.P. | Питание | 42 | 19-01-2017 12:40 |
Семинар по цигун-темам | Tommy Long | Походы и пр. реальное общение | 0 | 02-07-2012 12:16 |
Полезные ссылки | Mariam | Беседы о жизни | 30 | 23-12-2009 19:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|