Избавление от лишних кг и оздоровление

[Газеля]

5я неделя - ВС 03.09
Вес 79,0
Привес 200г
Сон: отличный 9 ч

Главное за вчерашний день: В поисках баланса. Спортзал - танцы 4 часа.

Ритуал благодарности: благодарю за новые возможности.

Сегодня был необычный день, который немного выбил из пищевого ритма. Нас пригласили потанцевать в в группе, которая занимается танцами раннего барокко 1600-х годов. Курс лишь на два дня - сегодня и завтра. Сказали обязательно брать бутерброды и питье. Было очень весело, сегодня пойдем на продолжение. По сегодняшнему весу вижу, что переборщила я с салатом и с бутербродами. Слишком много майонеза, слишком много паштета, слишком много всего. Еда очень пригодилась, так как в перерыве все были голодные и вспотевшие. Хоть танцы и старинные, но прыжков хватает и музыка довольно быстрая. Уже поздно вечером был мясной обед. То есть, и ланч и обед были поздними и перенасыщенными калориями. Сегодня надо найти лучший баланс. Очень важно, чтобы организм насытился, но не пресытился.