Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-09-2023, 12:48   #11
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Тр.2-1 Широчайшие

Тяга гор.блок ближе к тяжело 30-12 40 3х10 4:42/1:19
Тяга гантели одной рукой проходка на 15ПМ 6-7-10-14-16 12:15/1:16
Тяга сверху обр.хватом тяжело 48 2х15 3:01/1:19
Тяга ниж.блока шир.хватом к груди легко 50 2х15 2:41/1:10
ПГНБ легко 6 2х15 2:53/1:25
Румынка с виса с согн.коленями легко 32 3х12 5:04


Время тренировки 37:12

Вес 60.2 кг

Тренировка легкая. Уже целую неделю калораж + 500 ккал. На весах пока не заметно, а вот кубики пресса постепенно исчезают!
Для будущего статистического и визуального анализа сделал фото и замеры до.
Следующие 31.12.2023)

Бицепс - 32.5
Грудь - 100.0
Талия - 78.5
Запястье - 15.0
Бедро - 50.5
Голень - 35.5
Защип на животе - 12.0






ROM вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (29-09-2023), Княженика (13-10-2023), Кремышев (30-09-2023), Лара-М (30-09-2023), Орхи (29-09-2023), Орхи (29-09-2023), Чудоелочка (29-09-2023)
 


Здесь присутствуют: 33 (пользователей: 0 , гостей: 33)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1109 07-05-2024 11:31
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:15. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter