Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[ROM]

Тренировка 2-3 Спина

Тяга гор. блока 30-15 45 4х10 тяжело 7:03/1:29
Тяга гантели 1 рукой 12-15 20-13 отказ 14-22 отказ 5:38/1:22
Тяга вер. блока обр. хватом 56 4х12 тяжело 5:45/1:17
Тяга ниж. блока к груди 50 4х12 средне 5:49/1:14
ПГНБ 6 4х12 легко 5:13/1:07
Румынка 22-15 32 4х15 легко 8:00

Время тренировки 43:55

Вес - 62.1 кг

Тренировка средней тяжести и непродолжительная по времени. Ещё одна неделя в активе!
Вес перешагнул на новый рубеж. За три недели плюс 2 кг. Жира прилипло немного. Думаю мах 0.5 кг. Он же лёгкий) Визуально даже незаметно. Втянутый живот, если только по защипу калипером заметно.