Шестая в сорок шесть

[DonSlonik]

День 7
166,0

Как прекрасно перечитать свои дневники. Низкий поклон создателям форума за эту возможность.

Вечная моя борьба с избыточным весом однозначно проиграна, на начало 2023 года вес 177кг.
Перечитывая дневники вижу, что массированный набор веса происходит под новый год ноябрь-декабрь. В этот раз не исключение +14кг за два месяца.

О сколько всего перепробовано не перечислить. Например был один год на прекрасной гречневой каше с капустой, добил вес до 150, но теперь ненавижу гречку ))

В принципе, как теперь понимаю, мои 150-160 кг меня самого мало волновали. Я прекрасно бегал сутками по горам, плавал часами и просто для настроения ходил 5км к морю каждый божий день.

Так было до февраля этого года. Возраст 46, вес 177, ковид или его прививки, а может сильнейшие нервные потрясения но в феврале все закончилось.
11 простых шагов от дивана до туалета вызывали дикую отдышку и усталость.
Поход к врачам без результата, анализы в норме, даже какого-то краба сутки носил, сердце записывали, ничего.

Постепенно расходился, видимо помогла собака, внезапно образовавшаяся как раз в начале года. Хочешь или нет, но три раза за день полчаса прогулка и подъем на пятый.
И вроде все нормально, но в любой непредсказуемый момент происходит приступ «гиперусталости» ни руки не поднять, ни шага сделать.
Постепенно частота приступов сократилась с раз в день до раз в неделю.

Из интересного приступ происходил только при физической нагрузке, но при этом не важно какой, 28кг коробку затащить на пятый норм, а пройти по асфальту с минимальным углом подъема нате получите.

Ладно это все было вступление.

По сегодняшней голодовке. Жена очень долго отговаривал, мол возраст не тот, но уже сил никаких не было. Дождался разъезда гостей и спокойно вошел.

Понедельник первый день на сухую.

Второй день все еще не пил но выполнил Шанк Пракшалана: 5 литров воды, 5 чайный ложек соли, температура раствора 36. Пью 200-300 мл каждые 15 минут, затем упражнения все по 20 раз – раскачивания с руками вверху, стоя повороты на скручивание торса, лежа отталкивание руками от пола и скручивание чтобы увидеть противоположную пятку, стоя на одном колене вторым массирование живота.
Сработало через два часа, еще через час закончил процедуру.
Полез искать можно ли её делать не только для входа но и в процессе. Вроде можно. Получил кайф от того что теперь не надо делать клизмы.

На 3 день начал пить воду, она противная как и ожидалось.

4 день все ок.

5 день. Перед первым кризом решил повторить Шанк Пракшалана.
До и вовремя процедуры было неимоверно хорошее состояние, близкое к эйфории.
Сразу по окончании самочувствие ухудшилось.
Ну как ухудшилось, просто начал себя чувствовать ровно так как и должен на голодовке – хреноватенько.

6 день нормально

Сегодня 7 день утренняя прогулка с псом показала значительную слабость, здравствуй первый криз?

______________________________
Мои дневники:
Первый дневник канул в лету 09.2003 28д
Второй 02.2008 30д
Третий 02.2009 17д
Четвертый 02.2010 10д
Пятый 01.2014 17д