каскады бубусика

[бубусик]

Сообщение от бубусик

23 - белковый

23 был омад

9.00 - кофе

11.00 - я таки прямо оторвалась после голодного белкового дня

бедро индейки тушеное с луком и сметаной
бульон куриный
сало
огурчик соленый
печень трески
чай черный без сахара (по рекомендациям Сергеева и жителей солнечного Узбекистана)
и к чаю бутеры - сыр + слив масло + мед

и было мне хорошо
наелась от пуза, я бы даже сказала обожракалась



сыр в таблице "Олтермани",
но у меня не он, у меня просто сыр,
полутвердый с пажитником, муж молочницы делает

ухо вроде нормально
вечером махала палками в парке, не особо напрягаясь,
так, чисто обозначить выход, после перерыва

немного, но уж как получилось, 4 км

погода прекрасная, гуляющих много