|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-12-2023, 05:32
|
#11 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Тренировка 4-9 Задние дельты, бицепсы бедра
Тяга гор блока 35 10х4 4:40/1:17 легко Тяга гор блока в кроссовере к груди 60 3х12 4:46/1:24 Махи гантелей в наклоне 5-15 10-14 мах отказ 7-20 мах отказ 4:55/1:25 ПГНБ 6 3х12 легко 4:32/1:41 Румынка 30-10 45 3х12 тяжело 7:44/1:28 Сгибание ног 20-15 35-14 мах отказ 2:43 Время тренировки 35:56 Вес - 63.6 кг. Достаточно лёгкая тренировка "по ЦНС", кроме румынки. Как некоторые хардгейнеры делают по 100 кг и ещё наверное без лямок.  |
|
|
| Здесь присутствуют: 26 (пользователей: 0 , гостей: 26) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
| Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
| голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
| Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид