Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-01-2024, 05:22   #11
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Тренировка 3-12 Плечи - разгрузка

Жим штанги лёжа горизонт 20-15 40-8 50 2х10 легко 4:51/1:00
Жим гантелей сидя 7 2х15 легко 1:59/1:00
Махи гантелей стоя 7 2х15 легко 2:08/1:00
Фр жим гантелей лёжа 6 2х12 легко 1:55/1:00
Жим ногами 130 2х12 легко 1:43

Время тренировки 16:59
Время под нагрузкой 5:36

Вес - 63.7 кг.

Легко потренил, если это можно назвать тренировкой)
Тренировался по часам Гармин 255. Сегодня он "не опознал" жим гантелей сидя, махи гантелей стоя (их вообще нет в перечне упражнений) и жим ногами.
Пришлось править и добавлять веса.
Какие плюсы силовой "от Гармин":
точно показывает время под нагрузкой;
считает за нас поднятый вес в кг;
чётко фиксирует время отдыха между подходами и упражнениями.
Нужна или нет эта информация тренеру не знаю.
Мне вот самому стало интересно какой процент чистого времени у долго тренирующих по 2-3 часа!





ROM вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (17-01-2024), Лара-М (18-01-2024), Чудоелочка (17-01-2024)
 


Здесь присутствуют: 31 (пользователей: 0 , гостей: 31)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1109 07-05-2024 11:31
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 11:03. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter