|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-02-2024, 04:42
|
#11 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
8:17 Зарядка умеренная ходьба 30:00 3.30 км.
9:20 Тренировка 2-3 Спина, задние дельты Тяга гор блока 30-10 50 5х5 тяжело Тяга верх блока обр хватом 56-8 64-6 60 2х6 средне Тяга гантели одной рукой 20 4х6 средне Махи в наклоне в кроссовере с ниж блока 10 3х8 средне Румынка 37 4х8 легко Время тренировки 35:14 Время под нагрузкой 8:41 Отдых м/у подходами в тяжелых 1:30-1:40 Вес - 63.8 кг. Тренировка средней интенсивности. К 10 часам уже "отстрелялся". Красота и весь день свободный. Рекомендую тренироваться с утра или в первой половине дня. Энергии после сна - вагон. Ещё никто не успел с утра вас "стрессануть". Голова - ясная, мысли - чистые)    |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
| Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
| голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
| Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид