И снова каскады.

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Алёнкаа...это ты 67 года?а я чего-то думала,что ты 63...

жаль,что точно время не помнишь...а в какой местности родилась?
ок.. всё,что знаю про эту дату напишу позднее...

г.Миасс Челябинская область

Сообщение от Jelenka

Важна доза...русский у меня тоже есть..там всего 100мг в одной табле...я заказываю на амазоне..в одной табле 1000мг...Я их принимала перед сном или во время сна,когда просыпалась и не могла заснуть..

Я тоже глицин покупала на iherb 1000мг. Но я не могу сказать,что именно он мне помог. Возможно все в комплексе.

Сообщение от Jelenka

ещё вопросы:

• витамин D3-написано в инструкции принимать по 1000 условных ед.в день...ты принимаешь 5000..почему?

• Мало ли что на бутылках пишут
  В 2019 году мой витамин D был 15 и это очень ниже нормы. И я целый год принимала D3 по 10000 условных едениц и подняла его до 150. И он у меня держится в этих приделах. Сейчас принимаю по 5000 и мне хорошо. А 1000 условных едениц - это слону дробина.
  
  

  Сообщение от Jelenka

  D3- 5000 условных единиц, омега 3 и витамин А.,Магний 200, витамин С, медь, келп-йод-все вместе принимать?они не блокируют один другой?какой курс приёма?

  Я изучала этот вопрос и эти витамины не блокируют друг друга. В принципе можно найти таблицу совместимости витаминов. Поэтому у меня и разбито - на утро,день и вечер
  
  

  Сообщение от Jelenka

  Витамины группы B-какой курс приёма?

  Я обычно пропиваю пару раз в год. Покупаю бутуылку и пропиваю ее
  
  

  Сообщение от Jelenka

  -снова все вместе?каким курсом?

Это я написала,что принимаю на постоянной основе. Конечно же иногда бывают небольшие перерывы...
Сегодня посмотрела интересное видео с врачом эндокринологом
"Волшебная таблетка" от усталости,тяги к сладкому и...
Очень рекомендую посмотреть. Как раз о том,что мы тут обсуждаем