Изменить и измениться

[Иная]

Сегодня 6 день моего нового питания.
Утренний сахар после сна 6,0 (чудеса чудесные), перед завтраком 5,8. Решила снова пшено попробовать. На всякий случай после завтрака пошла на прогулку (с отдыхом, остановками, сидением на бревнышках), прошла 4,7 км. И прогулка не подвела, глюкоза поднялась через 2 часа после завтрака до 6,2 , то есть скачок всего 0,4 единицы, аж не верится. Раньше мне глюкозу прилично поднимала не только еда, но и любая физическая активность. Если так дело пойдет, буду пробовать сокращать количество таблеток.
Обед (гречка) тоже порадовал – глюкоза до /после 5,7/6,3.
Такие показатели меня прямо смущают. Решила на ужин съесть белый рис, который мне поднимает глюкозу выше нормы. Получилось 6,8/10,3, скачок 3,5 даже с учетом того, что была 40 минутная прогулка после ужина. Ну что ж, глюкометр исправен, а рису белому – до свидания.
Все 9 таблеточек от давления, глюкозы и от чего-то неврологического выпила. Общее кбжу того, что съела - 840/20/7/101.