ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Сергеев]

Моя супруга на меня и на сына выступала, что мы мол слабаки, что она жила в деревне и за водой ходила с коромыслом и 2 ведра по 12 кг , а не 8 кг как мы при ней поднимали. Но выступала, выступала, а сама гирю не трогает, вообще пока интереса к физкультуре не проявляет. Хотя кость тонкая, возраст 56 и уже был один перелом руки, а с ее костью остеопороз может быстро управиться. Тяжести надежно защищают от этой напасти.