Цитата:
Сообщение от LELIKDARK
длительное голодание тебе "опасно"-это во-первых
|
и чем же оно опасно? тем что "неправильные" клетки уничтожатся?
Цитата:
Сообщение от Штурман
3-и пачки творога за раз, 140г белка
|
а зачем столько много белка? дневная норма для человека намного меньше...
имхо если творог магазинный то его я бы его не советовал. в нём больше химии чем белка. если есть возможность, то покупай свежий домашний.
Цитата:
Сообщение от Штурман
львиную дозу белка составляет творог, мясо
|
посмотри в сторону орехов и семечек. перед употреблением лучше размачивать их от 12 до 24 часов. в них белок легче усваивается и не гниёт как мясо.
Цитата:
Сообщение от Штурман
стараюсь яйца есть, а именно белки
|
сырые? лучше ешь сырые желтки.
Цитата:
Сообщение от Штурман
Пока ещё не углублялся в тонкости чисток
|
самая правильная чистка это голодание...
З.Ы. на форуме есть раздел библиотека с кучей интересной литературы... также глянь сайт А. Чупруна и Изюма... много интересного и имхо полезного.