Записки диабетика (25+18+17+17)

[linga]

Сообщение от Sky

Соки лучше тем что обладают повышенные КПД, то есть затраты на его переваривание минимальны а количество энергии и витаминов максимальны.

Скорее всего это и есть то преимущество, которые имеют соки перед цельными овощами на выходе из голода. Ведь после голода нужно очень постепенно включать пищеварение (особенно после длительного). думаю, именно поэтому, например, мой организм сначала хочет сок (да еще и разбавленный), а потом уже твердый овощь.
Причем очень характерно, что сок организм просит именно разбавленный, если пробую цельный, то он мне какой-то слишком насыщенный кажется. А постепеннно хочется разбавлять все меньше (я организм слушаю). Уже потом появляется желание жевать овощь.
Вобщем, я совершенно согласна.