...а вот и еще одно зернышко в амбар опыта практикующих РДТ

[Lep]

С 25 июня по 16 июля проводил РДТ. ( 21 день)
7 дней голодал 14 востанавливался.......строго по Николаеву....один нюанс.....на 11 день востановления сьел 300 грамм жаренной колбасы с белым хлебом 200 грамм водки, а так отступлений от схемы не было
Сегодня 20 июля начал РДТ ( 19 -го в 20- 00 ).....сегодня день входа ( салаты и фрукты) .
20 -го в 18 часов начну сухое трех дневное голодание .
Опыт сухого голодание есть....три дня но не строгое ....принимал душ. Хочу попробовать строгое ( без соприкосновения с водой)....как будет проходить напишу.
РДТ расчитываю на 29 дней........1 день входа , 7 дней голодание, 21 день строгое востановление.
Сергей.