Голодание – три дня вместо суток. Как поступить?

[Frank]

Всем добрый день!
У меня есть к вам вопрос.
Под впечатлением от Брэгга решил провести первое голодание – 24 часа. Как раз воскресенье, так что день удобный. Сейчас чувствую, что мог бы решиться и на более длительное голодание. То есть, хочу вместо суток проголодать 3 дня.
К первому голоданию, как я рассчитывал на сутки, я никак не готовился, т.к. срок небольшой, своего рода проба. То, что я раньше не голодал и суток даже меня не пугает. Почему бы сразу не провести трехдневное голодание? Но вот смущает одно – как перейти в него? Я совсем не компетентен в таких вопросах, как очистка организма, а насколько я слышал (краем уха:) нужно очищать кишечник и т.д.
В этой ситуации что вы можете посоветовать? Все таки ограничиться сутками? Или же сейчас, к вечеру первого дня произвести очищение (лучше поздно чем никогда)? И что лучше, какой способ?
Вопрос этот по большому счету для тех, кто прямо сейчас на форуме, через несколько часов он врял ди будет актуальным.
Буду очень благодарен тем, кто выскажет свои соображения на этот счет.