Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[ROM]

Жизнь продолжается...
В связи с непредвиденным перерывом в тренировочном процессе уровень тренированности значительно понизился, что сказалось на резком увеличении ЧСС покоя. Если ЧСС средняя за июнь была 51 уд/мин, то в июле 58 уд/мин. Но, по сравнению с началом года один плюсик все же имеется. Т.к. в этот раз я не пользовался услугами традиционной медицины, то и стартовый капитал здоровья на данном этапе оказался на более высоком уровне.
Начал постепенно снова тренироваться. Пульсовая стоимость бега постепенно начинает снижаться. Вот ее динамика: 735 уд/км - 692 - 693 - 645 - 658 - 672 - 638 - 634 - 622.
Через 10 дней у нас в Омске состоится Сибирский международный марафон. Пожалуй лучший в России как в плане призового фонда (победители среди мужчин и женщин получат автомобили Skoda Fabia Sport Edition ), так и как настоящий Праздник Бега и для самих участников и для жителей города.
Может быть кто-нибудь и из форумчан поучаствует. Ведь МАРАФОН это реальная проверка ЗОЖ на физическую и духовную крепость.
Так что, Добро Пожаловать!