Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие

[Вячеслав]

Сообщение от Наина Киевна

Я вот многого не понимаю, но что меня всегда отпугивало и отпугивает в этой теории, так это ПРОТЕИНОВЫЙ ЗАВТРАК.

Меня тоже, но только мясные. Творог, сыр - очень даже ничего
А яйца я никак не мог есть

Да, вот еще вопрос химикам. Чем же все-таки мясные протеины отличаются от растительных или пчелиных (пыльца, перга)?
Почему Фую все время упирала на то, что нужны именно мясные?

Сообщение от Наина Киевна

А протеины - вещь такая... Съешь мало - не наешься и останется неудовлетворенность, а в результате еще и жор в обед...
Съешь много - будет уже не до работы, все силы пойдут на переваривание съеденного.
Обеда может уже и не захотеться, а вот ночером очень даже возможен жор!
Хоть так, хоть эдак - все неладно.
Поэтому оптимальным вариантом завтрака мне всегда казался углеводный с клетчаткой.

Да, мне тоже так кажется.

Сообщение от Наина Киевна

А на ночь, если уж очень захочется, можно и орехов налопаться, а может, чего и покрепче

Например, молока!