Рыба

[rid]

Сообщение от alnic_

Однако, японцы острова Окинава, которые в огромных количествах кушают рыбу с яйцами, скорее всего, с нами не согласятся. Впрочем, оттого, что именно они удерживают первое место в мире по долгожительству - разве можно делать какие-то выводы относительно питания, правда, rid ?

The Okinawan Diet Plan
It is a mostly plant-based diet that's rich in complex carbohydrates and high in fiber. The traditional Okinawa diet consists of vegetables, whole grains, fruits, legumes (soy foods) and fish with limited amounts of lean meats. The Okinawans typically eat seven servings of vegetables, fruit, and two servings of soy products a day.

диета Окинавы
Это главным образом растительная диета, богатая сложными углеводами и клетчаткой. Традиционная диета Окинавы состоит из овощей, цельного зерна, фрукты, бобовые (соевые продукты) и рыба с ограниченным объемом постного мяса. Окинавцы как правило, едят семь порций овощей, фруктов и две порции соевых продуктов в день.

http://healthfieldmedicare.suite101....e-okinawa-diet