Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[ATAS]

Седьмой день выхода
Вес - 63,4 кг (+0,9 кг) - нифига себе нажрал! И это с учетом вчерашнего богатого стула!

Давление - ... Тут все сложнее. Поняв, что проблема с головокружением (далее - ГК) кроется именно тут, понаизмерял давление во всяких разных ситуациях. Получились такие данные:

1. Из положения сидя встал, прошел по квартире, чуть не упал от жуткого ГК. Надел удавку, сел и тут же измерил - 97/65 !!! Еще бы голова не кружилась!

2. Посидел успокоился - 104/68 - слегка понижено, но уже лучше.

3. Сделал зарядку, позавтракал с большим количеством зеленого чая с лимоном. В положении стоя нацепил тонометр, сел и сразу измерил - 113/72 - идеальное давление! Посидел, успокоился, измерил - 113/73 !!! Резко встал. Никакого ГК!

Вывод: проблема с ГК была по причине загустения крови, потому что мало пью воды. Такую густую кровь даже в положении лёжа сердцу очень сложно прокачать и потому давление занижено. А уж в положении стоя нагрузка на ССС резко возрастает, мотору не хватает мощности, давление резко падает. Оно и было низкое, да и еще упало - вот тебе и ГК.

Завтрак - 0,5 литра зеленого чая с лимоном + три маленьких оладушка, которые жена наловчилась печь из жмыха, который остается после выжимания сока (апельсин, яблоко, морковка + куча добавок для формирования оладушка). Невероятно вкусно!

Стул не заставил себя ждать. Уже нормальной консистенции, видимо помог вчерашний вечерний кефир.

Впереди выходной день с прекрасной погодой. Запланировал поработать физически на благоустройстве купленного по осени гаража.