Вопросы: нарушения сна. Поможет ли голодание?

[Bluma]

Сообщение от Gipo

.На работе дизайном. За компьютером весь день.
а чего дизайните?))

профессия у вас творческая и загонятся там сложно, видимо))
по опыту физическая нагрузка способствует здоровому сну.
у грузчиков вероятно таких проблем нет.
Вообще если спорт зал не помогает, то несколько глубже надо изучать вас.

Газету дизайню, рекламную) Ну и так подрабатываю, открыточки, буклетики.)
Загоняться физически, конечно сложно, но головка устает, видимо от зрительного напряжения.
А насчет спорта, после тренировки наоборот такой прилив энергии, что совсем не до сна)

Индиго, у меня как раз проблем с засыпанием нет. Я ночью много раз просыпаюсь и лежу без сна. И расслабиться не получается(

MP, купила бируши, разноцветненькие)) помгают немножко. сенкс