Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-02-2011, 19:43   #11
Заблокирован
 
Аватар для dad
 
Регистрация: Jun 2005
Адрес: Israel
Сообщений: 1,919 Поблагодарил: 644
Поблагодарили 1,770 раз(а) в 905 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Цитата:
Сообщение от nikok Посмотреть сообщение
ИМХО, с первого дня надо показать организму, во что ему строится. Глупо бегуну сидеть на диване. Атрофируется в хлам. Восстановление подразумевает возвращение к более лучшему функциональному состоянию, чем до голодания.
С первого дня чего?) Если голодания, то тоже не могу согласиться. В первый день голодания много других забот. Во второй - так же. Дальше нагрузка необходима, но сомневаюсь, что даже привыкшему к тяжеловесным гантелям полезно заниматься исключительно ими, а не получать адекватную нагрузку на сердце. Во всяком случае, ходьба 6-10 км вреда не принесет, в отличие от игры с тяжестями. И нагрузка ощущается необходимой . Гимнастика - также обязательна, как и массаж (самомассаж).

А в период восстановления, особенно в первые дни, тело само подсказывает, что большие нагрузки неуместны. И даже когда ощущается прилив сил, стоит сэкономить их для восстановления.
Голодание хотя и не болезнь, но затевается с целью что-то болезненное победить, поэтому разумнее восстановление пройти как рекомендуют - с ограничением физнагрузок.

Цитата:
Сообщение от behealthy Посмотреть сообщение
Я свое 21-дневное голодание провел, можно сказать, на диване, ...

Восстановлюсь по максимуму и следующее голодание проведу на ногах точно! Движение важно очень.
В период отказа от пищи можно позволить себе не только движение, но и посильную физическую нагрузку. Она даже обязательна. Хотя если совсем уж плохо, можно и отложить на время. А восстановительный период на диване проводить не нужно, разумеется, но физнагрузку разумнее значительно снизить.

Чтобы убедиться, что повышенная физнагрузка неуместна, понаблюдайте за своим состоянием в первые дни выхода. Что сил больше, настроение лучше - понятно, но сердцебиение усиливается, нет ощущения зябкости... и это мы можем ощущать. А основные процессы, восстановительные, мы видеть не можем, но для них нужны силы.
__________________
Голодание и в этом случае поможет...
Упоминая чужую точку зрения, всегда называю автора. Остальное - отсебятина.

Последний раз редактировалось alagor; 09-02-2011 в 21:01.. Причина: объединение
dad вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали dad спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (03-02-2011), ROM (02-02-2011)
 


Здесь присутствуют: 36 (пользователей: 0 , гостей: 36)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1109 07-05-2024 11:31
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:44. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter