Дневник Shivoham (43 дня)

[Shivoham]

Здравствуйте!

Пробую 40ка дневное голодание. Исходные данные - рост 160, вес 75, возраст 40. Давно заглядывалась на долгую голодовку, но недавно что-то щелкнуло, и стало понятно - сейчас! :о)))

Окружение очень понимающее, контакты с едой минимальны.

Одна из главных находок, достойных внимания - я начала принимать в качестве минеральной добавки экологически чистый древесный пепел. Началось с того, что почувствовала боль в икроножных мышцах, что, как я уже поняла, является предвестником судорог от недостатка ионов К. Походила по аптекам в поисках таблеток КСl, их нет. Есть другие препараты К, которые помогли только условно. Тогда взгляд упал на коробочку с пеплом, собранным неизвестно для каких целей (? теперь известно! :о)) ) несколько лет назад пеплом. Поняла, что это - самое оно! К поступает в организм с пищей, в пепле он есть, в то время как вся органика давно сгорела. Недостаток К - частая проблема у голодающих, признаки его недостатка я видела почти в каждом прочитанном здесь дневнике (боль в мышцах, тремор, судороги). В тяжелых случаях это может привести к параличу и остановке дыхания. Т.е. проблема актуальна. Недостаток Na, тоже необходимого элемента, компенсируется легко поваренной солью. А другие микроэлементы - фиг знает, много их, не угадаешь и таблетками не скомпенсируешь. А голодовку они могут сильно попортить.

В то время как древесный пепел содержит ВСЕ нужные микроэлементы в нужных нам дозах, как среднестатистический растительный материал. Прием пепла сразу разрешил проблемы с икрами, и, надеюсь, неопределенные потенциальные проблемы, вызванные какими-нибудь другими необходимыми микроэлементами. Думаю, на пепел стоит обратить внимание. Я его просеяла через ситечко, чтобы оставшиеся угольки не хрустели на зубах. На вкус - странно, но не противно.

Сейчас - 9й день. Есть не хочется, да и с чего бы, - у организма есть прекрасные запасы из нескольких кило чистого сала, - ешь не хочу! :о)))

Дневник первых дней. Если не упомянуто, то настроение и самочувствие на 5+ по школьной системе оценок - это мое базовое состояние.

19.03.11 - Начало. Цель - 40 дней или более, с водой и/или минералкой.

20.03.11 - День 01, полет нормальный.

21.03.11 - День 02, полет нормальный. Небольшие головные боли.

22.03.11 - День 03, полет нормальный.

23.03.11 - День 04, полет нормальный. Жажды нет, немного болела голова.

24.03.11 - День 05. Есть не хочется. Небольшая прогулка показала, что таки я сильно ослабла, несмотря на прекрасное самочувствие без нагрузок. После подъема на 4 этаж сильная одышка. Прогулка 2, подъем 1. Потом два часа спала. +2 таблетки калиевых препаратов, т.к. была боль в икрах, предупреждающая об избыточной потере К+. Сейчас опять чувствую себя на 5+ :о)). Потребление минералки - меньше литра в день с самого начала.

25.03.11 - День 06. Прогулка - нормально, подъем на 4 этаж - одышка, подъем во второй раз - гораздо лучше. Прогулка 4, подъем 2, второй раз 3. Будем продолжать. К-таблетки. Замечено, что таблетки воспринимаются организмом как еда (в них есть крахмал и желатин! это я вкладыш прочитала!) - в животе начинаются бурления и шевеления. Для восстановления вымываемых микроэлементов будет употребляться экологически чистый древесный пепел :о)). Пепел, кажется спровоцировал отвращение к минералке, пью чистую воду.

26.03.11 - День 07. Прогулка 5+, подъем 4. Пепел, вода.

27.03.11 - День 08. Длинная прогулка 5+, подъем 4+. Пепел, вода.

Идет девятый день...