Голодание против депрессии?

[Happie]

Сообщение от Элллана

кто нибудь по теме ответить сколько нужно голодать?

Врядли. Вопрос "как долго нужно голодать" вообще не относится к поставленной цели, а относится к состоянию организма, уровню образованности в вопросах ЛГ и опыта.

Если человек знает, как грамотно готовиться и как грамотно выходить из Голода, если человек знает, что голодать можно только на воде и больше ничего, то вопроса "как долго" не возникает.

Причем, Голод только помогает изменить питание, избавиться от вредных привычек, а без изменений образа жизни, сам по себе отдельно взятый, Голод не эффективен. Поэтому, гораздо важнее подумать обо всех этих изменениях, настроиться на них, и тогда голодать достаточно 2 недели пару раз в году.

На чем основаны Ваши знания об ЛГ, что Вы прочли?

Сообщение от Элллана

и что вы вообще делаете в течении дня?у меня день длиться бесконечно долго.

Ну, например, я никогда не успеваю сделать всё, что хочется сделать за день - у меня не хватает сил, приходится переодически отдыхать. Поэтому всё то, что записываю в планы на день, приходится в течение дня сокращать, переигрывать...

Похоже, Вы не выбрали себе никакой цели, только и всего. Есть много разных уровней целей. Самый низший - это удовлетворение биологических потребностей, и с этими целями, я уверена, Вы успешно справляетесь. Кроме продолжения рода, подозреваю... А как у Вас со следующими уровнями? Как с потребностью в общении, в уважении и любви, быть уважаемой и любимой? Как у Вас с потребностью в познании?

А самое высшее - как у Вас с самоактуализацией? Это та активность, которая Вам представляется наиболее насыщающей Вашу душу, когда Вы не замечаете, как летит время, продукт этой активности окружающие находят нужным, важным, или интересным. Это то, чему стоит посвящать как минимум по нескольку часов в день. Выберете что-нибудь - музыка, рисование, ремонт квартиры, писательство, вэб-дизайн, шитьё.... Сначала вдохновения может не хватать, всё равно продолжайте, оно разовьётся.