Спасаю ноги. Заново ходить!

[Эликсир]

Знаете, избавиться от пищевой зависимости ещё сложнее, чем от алкогольной или наркозависимости (потому что еда вокруг, повсюду - от неё зависимы почти все, в мире культ еды и, так или иначе, окончательно от неё не убежишь всё равно), так что всякие психологические уловки способны помочь лишь крайне малому количеству людей. С иглы надо соскакивать постепенно, как я убеждаюсь на собственном опыте... Не насиловать себя, а просто выбирать из ЛЮБИМЫХ продуктов наименее вредное, добавлять полезные продукты, к которым равнодушен, по чуть-чуть, чтобы проникнуться их вкусом... и так постепенно прийти к собственной норме. Так организм не испытывает жуткого стресса, связанного с резким изменением происходящих в нём химических реакций. Со сладкого крайне сложно соскочить - и не получится заменить сахара яблоками и апельсинами сразу, зато получится заменить тортики на шоколадки, шоколадки на молочные ломтики, молочные ломтики на йогурты, йогурты на кефир с кусочками банана... Дело не только в психике: мы тесно связаны с нашим телом, и ведь тело реагирует первым.